Dipartimento meditAzione: corpo-cuore-emozione©

meditAzione: corpo-cuore-emozione©

Referente: dott. Simone Migliorati

“Se ad ogni bambino in tutto il mondo venisse insegnata la meditazione, elimineremmo la violenza dal mondo entro una generazione”

– Dalai Lama –

I bambini sono frenetici, si sa. Questo perché vengono strattonati da una tempesta di pensieri e stimoli. Il rilassamento che la meditazione induce nel bambino permette di sperimentare la calma della mente e la gestione dei propri pensieri e delle proprie emozioni.

La pratica della meditazione per bambini consente, anche ai più piccoli, di acquisire consapevolezza del mondo esterno e, parallelamente, di ricercare una forma di silenzio interiore definibile come pausa dalle azione quotidiane.

Contattare il proprio sé corporeo attraverso il rilassamento è un aspetto fondamentale della meditazione; il bambino pertanto inizierà a prendere coscienza del proprio sé mentale, dei suoi contenuti, dei pensieri e della maniera in cui gestirli e lasciarli fluire.

I ritmi e la consapevolezza del corpo e delle emozioni consentono al bambino di prendere coscienza che tutta la vita, nostra e dell’Universo, viene regolata da ritmi: quello del sonno e della veglia, del giorno e della notte, dell’alternarsi delle stagioni, della nascita e della morte, del dolore e della gioia. Con la crescita, il bambino che padroneggerà questa consapevolezza sarà tendenzialmente un bambino equilibrato e in grado di affrontare meglio le difficoltà della vita, sviluppando conoscenza di sé, consapevolezza emotiva e resilienza.

Oggi più che mai la società e lo stile di vita portano le persone a fuggire dalla propria Essenza, identità, come se fossimo in fuga da noi stessi.

I bambini e gli adolescenti risentono molto di questa modalità relazionale personale, tanto che sono esponenzialmente aumentati i disagi e le difficoltà legate al mondo dell’adolescenza e dell’infanzia.

I numerosissimi impegni quotidiani, il “saper fare” che prende il sopravvento sul “saper essere”, la televisione, le relazioni con gli adulti e tra i pari sottraggono tempo per comprendere chi siamo realmente.

Gli alunni manifestano spesso, in quest’ultimo periodo, accanto allo sviluppo di competenze cognitive, modalità di stare in classe caratterizzate da agitazione, disattenzione o stress, spesso provocati dagli stimoli continui, dalle richieste, dalle aspettative del mondo adulto o da difficoltà vissute nel contesto familiare.

• meditAzione©, permette al bambino e al ragazzo di sperimentare momenti di recupero, di rilassamento profondo, viscerale, che gli permetteranno di riconoscere gli stati mentali ed emotivi e prendersene cura, ciò comporta sicuramente una nuova consapevolezza personale emotiva e l’assunzione di responsabilità rispetto al proprio agito nei confronti dell’ambiente circostante.
• meditAzione© permette quindi di sviluppare maggiormente l’attenzione, la concentrazione, i tempi di tenuta rispetto all’attività didattica e cognitiva, incrementa l’autostima e la resilienza, quindi facilita l’apprendimento didattico.
• meditAzione© diviene un percorso in grado di fornire un’alfabetizzazione emotiva, portando maggiore consapevolezza nel mondo emotivo del bambino e del ragazzo, permettendogli di sperimentare emozioni e di poter comprendere cosa succede nel corpo nel momento in cui le prova.
• meditAzione© viene vissuto dai bambini e dagli adolescenti come un gioco anche molto divertente, permette quindi di viaggiare nell’arcipelago della propria mente, con una modalità ludica ma fortemente evolutiva

Il percorso per diventare conduttore di meditAzione: corpo-cuore-emozione© è un viaggio alla riscoperta del proprio essere bambino, aspetto imprescindibile per un viaggio nella relazione con i bimbi di oggi.

La formazione si svolge in maniera completamente telematica, con webinar in diretta, in modo che venga garantita la possibilità di interagire direttamente con i docenti, esattamente come se si fosse in presenza.

I contatti per scoprire di più su questo mondo sono: http://www.formazionemeditazionebambini.it/ per la formazione, http://meditazione.ipianidellanima.eu per i progetti veri e propri. Per richiedere ulteriori informazioni e programma dettagliato scrivere a simonemigliorati.pro@gmail.com

Registro Operatori con qualifica valida e aggiornata

(La numerazione qui riportata nella forma “nn/aa”, va intesa come “numero d’ordine/primo anno di ingresso nel registro dell’operatore”)

• Veronica Annunciata Cimarolli 01/21
• Valentina Sossan 03/21